女子10000m日本歴代記録ベスト100
※2023年7月8日現在| RANK | 記録 | 名前 | 所属 | 年齢 | 大会名or場所 | 大会日 |
| 1 | 30:20.44 | 新谷仁美 | 積水化学 | 32 | 日本選手権 | 2020/12/04 |
| 2 | 30:39.71 | 廣中璃梨佳 | JP日本郵政G | 21 | 世界陸上ｵﾚｺﾞﾝ | 2022/07/16 |
| 3 | 30:45.21 | 不破聖衣来 | 拓殖大学 | 18 | 関西実業団 ﾃﾞｨｽﾀﾝｽﾄﾗｲｱﾙin京都 |
2021/12/11 |
| 4 | 30:48.89 | 渋井陽子 | 三井住友海上 | 23 | パロアトル | 2002/05/03 |
| 5 | 30:51.81 | 福士加代子 | ワコール | 20 | アジア大会釜山 | 2002/10/08 |
| 6 | 31:09.46 | 川上優子 | 沖電気宮崎 | 24 | ﾆｭｰﾊﾞﾗﾝｽﾒｲﾝﾃﾞｨｽﾀﾝｽ ｸﾗｼｯｸ |
2000/07/01 |
| 7 | 31:10.02 | 絹川 愛 | ミズノ | 21 | ﾎｸﾚﾝ･ﾃﾞｨｽﾀﾝｽﾁｬﾚﾝｼﾞ 網走 |
2011/06/22 |
| 7 | 31:10.02 | 五島莉乃 | 資生堂 | 24 | ｴﾃﾞｨｵﾝﾃﾞｨｽﾀﾝｽ ﾁｬﾚﾝｼﾞin京都 |
2021/12/10 |
| 9 | 31:11.56 | 一山麻緒 | ワコール | 23 | 日本選手権 | 2020/12/04 |
| 10 | 31:15.34 | 羽鳥智子 | 第一生命 | 22 | 兵庫ﾘﾚｰｶｰﾆﾊﾞﾙ | 2004/04/25 |
| 10 | 31:15.34 | 赤羽有紀子 | ホクレン | 28 | 日本陸上 | 2008/06/27 |
※2023年7月8日現在
女子10000m日本歴代記録ベスト11～100
| RANK | 記録 | 名前 | 所属 | 年齢 | 大会名or場所 | 大会日 |
| 12 | 31:16.48 | 山ノ内みなみ | 京ｾﾗ | 25 | 日本実業団 女子長距離 |
2018/12/08 |
| 13 | 31:18.16 | 鈴木亜由子 | 日本郵政G | 24 | パロアトル | 2016/05/01 |
| 14 | 31:18.18 | 安藤友香 | ｽｽﾞｷ浜松AC | 27 | 日本選手権 | 2021/05/03 |
| 15 | 31:19.40 | 鈴木博美 | ﾘｸﾙｰﾄ | 27 | 日本陸上 | 1996/06/09 |
| 16 | 31:20.46 | 千葉真子 | 旭化成 | 19 | 日本陸上 | 1996/06/09 |
| 17 | 31:21.03 | 野口みずき | ｸﾞﾛｰﾊﾞﾘｰ | 25 | 兵庫ﾘﾚｰｶｰﾆﾊﾞﾙ | 2004/04/25 |
| 18 | 31:22.34 | 小林成美 | 名城大学 | 21 | ﾎｸﾚﾝDC網走 | 2021/07/10 |
| 19 | 31:22.72 | 弘山晴美 | 資生堂 | 29 | 日本陸上 | 1997/10/05 |
| 20 | 31:22.92 | 関根花観 | 日本郵政G | 20 | 日本陸上 | 2016/06/24 |
| 21 | 31:23.55 | 阿蘇品照美 | 京ｾﾗ | 22 | 兵庫ﾘﾚｰｶｰﾆﾊﾞﾙ | 2005/04/24 |
| 22 | 31:24.00 | 大越一恵 | ﾀﾞｲﾊﾂ | 22 | 日本実業団陸上 | 2003/09/28 |
| 23 | 31:24.33 | 原裕美子 | 京ｾﾗ | 23 | 兵庫ﾘﾚｰｶｰﾆﾊﾞﾙ | 2005/04/24 |
| 24 | 21:27.57 | 高橋千恵美 | 日本ｹﾐｺﾝ | 22 | 東日本実業団 | 1998/05/16 |
| 25 | 31:28.20 | 岡本春美 | 三井住友海上 | 20 | 日本実業団 女子長距離 |
2018/12/08 |
| 26 | 31:28.71 | 吉川美香 | ﾊﾟﾅｿﾆｯｸ | 27 | 日本陸上 | 2012/06/08 |
| 27 | 31:28.73 | 松岡理恵 | 天満屋 | 20 | 丸亀 | 1997/10/19 |
| 28 | 31:28.74 | 大南敬美 | 東海銀行 | 21 | 丸亀 | 1997/10/19 |
| 29 | 31:28.81 | 鍋島莉奈 | JP日本郵政G | 24 | 日本実業団 女子長距離 |
2018/12/08 |
| 30 | 31:29.79 | 栗林明美 | 鐘紡 | 20 | 東京 | 1997/10/05 |
| 31 | 31:30.19 | 佐藤早也伽 | 積水化学 | 26 | 日本選手権 | 2020/12/04 |
| 32 | 31:30.92 | 吉本ひかり | 佛教大学 | 20 | 兵庫ﾘﾚｰｶｰﾆﾊﾞﾙ | 2010/04/25 |
| 33 | 31:31.12 | 片岡純子 | 富士銀行 | 24 | 水戸 | 1995/05/07 |
| 34 | 31:31.45 | 松岡範子 | ｽｽﾞｷ | 29 | 新潟選抜陸上 | 2008/06/01 |
| 35 | 31:31.95 | 中村友梨香 | 天満屋 | 22 | 兵庫ﾘﾚｰｶｰﾆﾊﾞﾙ | 2008/04/27 |
| 36 | 31:32.10 | 山中美和子 | ﾀﾞｲﾊﾂ | 25 | 全日本実業団陸上 | 2003/09/28 |
| 37 | 31:33.33 | 高島由香 | 資生堂 | 28 | パロアトル | 2017/05/05 |
| 38 | 31:34.01 | 田中めぐみ | しまむら | 28 | 日本陸上 | 2004/06/04 |
| 39 | 31:34.15 | 小崎まり | ﾉｰﾘﾂ | 29 | 兵庫ﾘﾚｰｶｰﾆﾊﾞﾙ | 2005/04/24 |
| 40 | 31:34.35 | 杉原加代 | ﾃﾞﾝｿｰ | 28 | パロアトル | 2011/05/01 |
| 41 | 31:34.39 | 矢田みくに | ﾃﾞﾝｿｰ | 21 | 日本選手権 | 2020/12/04 |
| 42 | 31:34.94 | 前田穂南 | 天満屋 | 23 | ﾎｸﾚﾝ･ﾃﾞｨｽﾀﾝｽ ﾁｬﾚﾝｼﾞ深川 |
2020/07/08 |
| 43 | 31:35.18 | 大南博美 | ﾄﾖﾀ車体 | 29 | 日本陸上 | 2005/06/02 |
| 44 | 31:35.44 | 細田あい | ｴﾃﾞｨｵﾝ | 26 | ﾎｸﾚﾝDC網走 | 2022/07/12 |
| 45 | 31:35.67 | 萩谷 楓 | ｴﾃﾞｨｵﾝ | 21 | 日本選手権 | 2022/05/07 |
| 46 | 31:36.04 | 萩原歩美 | 豊田自動織機 | 28 | 日本選手権 | 2020/12/04 |
| 47 | 31:36.19 | 筒井咲帆 | ﾔﾏﾀﾞH | 24 | 日本選手権 | 2020/12/04 |
| 48 | 31:37.24 | 宮井仁美 | 豊田自動織機 | 20 | 日本陸上 | 2005/06/02 |
| 49 | 31:37.88 | 鈴木優花 | 大東文化大学 | 20 | 日本実業団 女子長距離 |
2019/12/7 |
| 50 | 31:38.63 | 堀 優花 | ﾊﾟﾅｿﾆｯｸ | 23 | 日本実業団 女子長距離 |
2019/12/7 |
| 51 | 31:38.71 | 木崎良子 | ﾀﾞｲﾊﾂ | 25 | ﾎｸﾚﾝ･ﾃﾞｨｽﾀﾝｽ ﾁｬﾚﾝｼﾞ網走 |
2010/07/17 |
| 52 | 31:38.80 | 上原美幸 | 第一生命 | 20 | パロアトル | 2016/05/01 |
| 53 | 31:39.32 | 脇田 茜 | 豊田自動織機 | 19 | 兵庫ﾘﾚｰｶｰﾆﾊﾞﾙ | 2007/04/22 |
| 54 | 31:39.41 | 松田瑞生 | ﾀﾞｲﾊﾂ | 22 | 日本陸上 | 2017/06/23 |
| 55 | 31:39.86 | 加世田梨花 | 名城大学 | 21 | 日本選手権 | 2020/12/04 |
| 56 | 31:40.38 | 真木 和 | ﾜｺｰﾙ | 23 | 兵庫ﾘﾚｰｶｰﾆﾊﾞﾙ | 1992/05/03 |
| 57 | 31:41.32 | 小鳥田貴子 | ﾃﾞｵﾃﾞｵ | 24 | 兵庫ﾘﾚｰｶｰﾆﾊﾞﾙ | 2001/04/22 |
| 58 | 31:41.49 | 斎藤由貴 | 第一生命 | 23 | 日本陸上 | 2004/06/04 |
| 59 | 31:42.86 | 宮内宏子 | KOI | 24 | 新潟選抜陸上 | 2008/06/01 |
| 60 | 31:43.02 | 大平美樹 | 三井住友海上 | 23 | 兵庫ﾘﾚｰｶｰﾆﾊﾞﾙ | 2005/04/24 |
| 61 | 31:43.25 | 清水裕子 | 積水化学 | 26 | 日体大記録会 | 2011/12/24 |
| 62 | 31:44.13 | 矢野栞理 | ｷｬﾉﾝAC九州 | 23 | 日本実業団 女子長距離 |
2018/12/08 |
| 63 | 31:44.79 | 清田真央 | ｽｽﾞｷ浜松AC | 21 | パロアトル | 2015/05/02 |
| 64 | 31:44.86 | 松崎璃子 | 積水化学 | 22 | ﾎｸﾚﾝ･ﾃﾞｨｽﾀﾝｽ ﾁｬﾚﾝｼﾞ網走 |
2015/07/16 |
| 65 | 31:44.87 | 市川良子 | ﾃﾚﾋﾞ朝日 | 26 | 水戸 | 2002/05/06 |
| 66 | 31:45.82 | 五十嵐美紀 | ﾘｸﾙｰﾄ | 23 | 広島アジア大会 | 1994/10/15 |
| 67 | 31:47.23 | 尾崎好美 | 第一生命 | 23 | 兵庫ﾘﾚｰｶｰﾆﾊﾞﾙ | 2005/04/24 |
| 68 | 31:47.76 | 木村泰子 | 京都産業大学 | 19 | 日本陸上 | 1995/06/11 |
| 69 | 31:47.82 | 藤永佳子 | 筑波大学 | 19 | 兵庫ﾘﾚｰｶｰﾆﾊﾞﾙ | 2001/04/22 |
| 70 | 31:48.22 | 牧川恵莉 | ｽｽﾞｷ浜松AC | 22 | パロアトル | 2015/05/02 |
| 71 | 31:48.23 | 高橋尚子 | ﾘｸﾙｰﾄ | 24 | 日本陸上 | 1996/06/09 |
| 72 | 31:48.24 | 石井寿美 | ﾔﾏﾀﾞ電機 | 20 | ﾎｸﾚﾝ･ﾃﾞｨｽﾀﾝｽ ﾁｬﾚﾝｼﾞ網走 |
2016/07/11 |
| 73 | 31:48.31 | 小原 怜 | 天満屋 | 24 | ﾎｸﾚﾝ･ﾃﾞｨｽﾀﾝｽ ﾁｬﾚﾝｼﾞ網走 |
2015/07/16 |
| 74 | 31:48.87 | Mitsuko KAWAGUCHI |
JPNJPN | 23 | 日本陸上 | 1997/10/05 |
| 75 | 31:48.95 | 佐藤由美 | 資生堂 | 28 | 日本陸上 | 2005/06/02 |
| 76 | 31:50.17 | 関谷夏希 | 大東文化大 | 21 | 日本実業団 女子長距離 |
2018/12/08 |
| 77 | 31:50.39 | 岡本治子 | ﾉｰﾘﾂ | 26 | 日本陸上 | 2001/06/10 |
| 78 | 31:50.45 | 宮内洋子 | 沖電気 | 23 | 兵庫ﾘﾚｰｶｰﾆﾊﾞﾙ | 2007/04/22 |
| 79 | 31:50.93 | 山岸万里絵 | 天満屋 | 20 | 兵庫ﾘﾚｰｶｰﾆﾊﾞﾙ | 2006/04/23 |
| 80 | 31:50.97 | 岩本靖代 | 豊田自動織機 | 25 | 金沢 | 2001/09/29 |
| 81 | 31:51.91 | 小林祐梨子 | 豊田自動織機 | 23 | 全日本実業団選手権 | 2012/09/21 |
| 82 | 31:52.43 | 佐藤成葉 | 資生堂 | 24 | 関西実業団ﾃﾞｨｽﾀﾝｽ ﾄﾗｲｱﾙin京都 |
2021/12/11 |
| 83 | 31:53.07 | 加納由理 | 資生堂 | 25 | 全日本実業団陸上 | 2004/09/25 |
| 84 | 31:53.22 | 中里麗美 | ﾀﾞｲﾊﾂ | 22 | 新潟ビック | 2010/10/11 |
| 85 | 31:53.40 | 坂下奈穂美 | 三井住友海上 | 20 | 水戸 | 1996/05/06 |
| 86 | 31:53.57 | 橋本 歩 | 三井住友海上 | 20 | 兵庫ﾘﾚｰｶｰﾆﾊﾞﾙ | 2004/04/25 |
| 87 | 31:53.69 | 西原加純 | ﾔﾏﾀﾞ電機 | 25 | 兵庫ﾘﾚｰｶｰﾆﾊﾞﾙ | 2014/04/20 |
| 88 | 31:54.00 | 松野明美 | ﾆｺﾆｺﾄﾞｰ | 21 | 熊本 | 1989/04/30 |
| 89 | 31:54.46 | ?竹元久美子 | NEC | 21 | 兵庫ﾘﾚｰｶｰﾆﾊﾞﾙ | 2000/04/23 |
| 90 | 31:55.08 | 永山育美 | ﾃﾞﾝｿｰ | 24 | 兵庫ﾘﾚｰｶｰﾆﾊﾞﾙ | 1999/04/25 |
| 91 | 31:55.19 | 増田裕美 | 沖電気宮崎 | 20 | 水戸 | 1997/05/05 |
| 92 | 31:56.11 | 山崎里菜 | ﾊﾟﾅｿﾆｯｸ | 26 | 全日本実業団陸上 | 2014/10/10 |
| 93 | 31:56.25 | 藤川亜希 | 寿屋 | 18 | 日本陸上 | 1997/10/05 |
| 94 | 31:56.32 | 柳谷日菜 | ﾜｺｰﾙ | 23 | ﾎｸﾚﾝDC網走 | 2023/07/08 |
| 95 | 31:56.78 | 黒沢奈美 | 四国電力 | 22 | 金沢 | 2001/09/29 |
| 96 | 31:56.92 | 光延友希 | ﾃﾞﾝｿｰ | 22 | ﾎｸﾚﾝ･ﾃﾞｨｽﾀﾝｽ ﾁｬﾚﾝｼﾞ網走 |
2015/07/16 |
| 97 | 31:57.02 | 上岡正枝 | ﾉｰﾘﾂ | 24 | 日本陸上 | 1997/10/05 |
| 98 | 31:57.50 | 清家 愛 | ｼｽﾒｯｸｽ | 20 | 神戸女子選抜 長距離 |
2007/10/13 |
| 99 | 31:57.76 | 川島真喜子 | 東海銀行 | 26 | 全日本実業団陸上 | 2003/09/28 |
| 100 | 31:57.81 | 川口桃佳 | 豊田自動織機 | 24 | ｴﾃﾞｨｵﾝ ﾃﾞｨｽﾀﾝｽ ﾁｬﾚﾝｼﾞin京都 |
2022/12/10 |